星报讯  据合肥市妇计中心一项针对160名1～2岁幼儿的调查数据显示，4成多幼儿每晚有2～3次夜醒；3成多幼儿睡得晚……3月21日是世界睡眠日，该中心专家提醒，长期睡眠不足将影响孩子的体格生长、认识发育、心理健康，降低身体免疫力，“家长在孩子睡眠时，不要留灯光和发出声响。”

针对近期来合肥市妇计中心就诊的160名1～2岁幼儿的调查发现，每晚有2～3次夜醒的幼儿有70人，占43.8%，其中有一半以上幼儿仍然喝夜奶。每晚9点前入睡的幼儿占65.6%，10点后入睡的幼儿占28.1%，11点后入睡的幼儿占6.25%。这些幼儿中，有35.6%的幼儿需要喂奶哄睡，有18.1%的幼儿需要抱在怀里入睡，仅有61%的父母认为孩子睡觉没困难。

专家提醒，长期睡眠不足将对孩子的身心健康造成很大危害，不仅影响体格生长、认识发育、心理健康，还降低孩子的身体免疫力。“新生儿(0～3个月)所需睡眠时间为14～17小时；婴儿(4～11个月)所需睡眠时间为12～15小时；幼儿(1～2岁)所需睡眠时间为11～14小时；学龄前儿童(3～5岁)所需睡眠时间为10～13小时；学龄儿童(6～13岁)所需睡眠时间为9～11小时。”

适宜的室温和湿度对孩子睡眠非常重要，最利于孩子睡眠的卧室温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%，时间要在晚上9点前，并有合理睡前运动。专家建议，家长在孩子睡眠时，不要留灯光和发出声响，这些也容易导致孩子睡眠不良。