星报讯  世界卫生组织的一项研究成果显示，儿童及青少年的生长发育有显著的季节性，其中春天是孩子们生长速度最快的时候，也就是人们通常说的生长“黄金期”。昨日，安医大二附院儿科主任刘德云建议，大好春光里，处于生长期的儿童及青少年除了要吃好、睡好外，还要多在阳光照射下进行跳跃性运动，如打羽毛球、篮球等。

据了解，相比于一年其他季节，春季生长发育速度最快，甚至是冬季的2倍~2.5倍。春季，人体新陈代谢比较旺盛，血液循环的速度较快，尤其是孩子们的生长激素分泌增多，这为处于生长发育期的儿童及青少年创造了有利条件。刘德云说，在儿童及青少年的长个黄金期内，首先要确保孩子不生病，其次让孩子吃好、睡好、玩好，就算是抓住了这个长个黄金期，“孩子可以多进行一些跳跃性的运动，如打羽毛球、篮球等。”

刘德云表示，处于生长期的儿童及青少年，多在春天阳光照射下活动非常重要。此外，儿童及青少年体内的生长激素大部分都是在睡觉时分泌的，所以在生长黄金期内，保证孩子充足的睡眠也是长高的必要条件之一。

刘德云提醒，由于生活水平的提高、营养条件的改善以及环境方面的影响，一些孩子也出现了提早发育的表现，对此，家长也需要留心。“比如，五六岁的孩子一年‘窜高’10厘米，这时候家长不要盲目开心，这可能是孩子进入‘早发育’状态。”她建议，当儿童及青少年出现不明原因的身高突然窜高，或者不明原因变胖、生长速度明显缓慢等状况，家长就要带着孩子到医院去做进一步检查，及早进行干预治疗。