冬天，很多人尤其是一些女性手足发凉的毛病又犯了。很多人对这种情况不以为然，但其常常可能是一些疾病的信号。据安徽省中医院风湿病科医生王桂珍介绍，一般情况下，人手足发凉，可能是患上了“手足寒症”。

王桂珍表示，出现手足发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

据她介绍，更年期女性、心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压的患者普遍存在手脚发凉的症状。

据了解，有一种特殊的手足寒症叫雷诺现象。雷诺现象多见于中、青年女性，秋冬季节多发，典型表现为双手指（足趾）末端在受寒冷或紧张刺激后突然出现苍白，然后出现皮肤变紫、变红，伴局部发冷、感觉异常和疼痛等症状，最后又可恢复正常，常反复发作。最常影响指、趾，但耳、鼻和舌也可受累，持续地或频繁地发作可以导致指（趾）端缺血性溃疡或坏死。发作间期患者常有手足发凉，冻疮样皮肤改变，指腹萎缩，指甲开裂等表现。

“引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎等，也可为药物或毒物、动脉结构异常、职业因素影响和血液系统疾病等的临床表现。”王桂珍建议，如果发现自己出现雷诺现象，应尽快到医院进行详细检查，以便早期诊断，合理治疗。

“精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。”王桂珍说，这种情况下，应该首先让内心平静下来，如果症状仍明显再进一步诊治。

手足发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。食用富含铁 、钙、维生素的食物如大枣、红糖、生姜、羊肉、牛肉、牛肝、豆类、牛奶、蔬菜等也有助于改善症状。

鲁燕玲 记者 李皖婷