最近一些老年人因为炎夏而感到身体非常不适，主要是心血管病、高血压病的复发，合肥市一院程立顺主任提醒患慢性病的老年人，尤其是高血压、心脏病的老年人，夏季一定要谨防中风。

酷暑时节，人体血液大量流向体表皮肤进行散热，易致脑部缺血和中暑。这时应用电风扇、空调控制室温，或用温水擦浴降低体温，并及时服用防暑药物。炎热易致血压波动，需注意监测，控制血压稳定。

夏季因大量出汗或腹泻脱水可导致血容量减少，血液黏稠，饱餐厚味则会增加消化道血流而减少脑血流量，并引发高血脂、高血糖等症，还会形成动脉粥样硬化症，成为诱发中风的隐患。合理饮食包括每天适量进食葱、姜、蒜、醋及含乳酸菌类饮料；多喝水，以清淡素食为主；多吃蔬菜瓜果、五谷粮，蛋类及海产品也不可缺少。同时，应戒烟限酒。

患慢性病的老年人可以适当运动，包括加强脑力锻炼的冥想放松、阅读思考和增强体力的有氧运动，如户外散步等。特别值得推荐的是适合各年龄段人群的呼吸操，即按不同快慢节奏运动横膈膜，有意识地控制呼吸的频率和深度，每日2～3次，每次数十遍，不仅提高肺活量，也能有效改善脑供血。

致死致残性中风发病前可有多种脑缺血发作预兆，如头晕头痛、视物模糊、耳鸣呕吐、言语不清、吞咽障碍、面麻身木、无力抽搐、猝然跌倒、性格异常、嗜睡健忘、意识障碍等。若给予平卧休息、吸氧及改善心脑供血的急救措施半小时后，症状仍不缓解，家人应及时拨打“120”，送患者到医院诊治。 文娟 苏洁 记者 李皖婷