日前，有关部门对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达71.3%。专家介绍，“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。如果长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对营养的及时补充，从而引起全身的“亚健康”症状：浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，没有食欲等等。因此，白领们平时更应重视脑健康，注重给大脑补充营养。

每天两杯奶，健康自然来

中国乳制品工业协会理事长宋昆冈教授说，亚健康人群在营养上要基本做到每天饮用500毫升牛奶，或者更多。牛奶是最接近母乳的食物，含有大量人体所必需的营养素，且极易被身体吸收，是人类惟一的全营养食物。但是不断发生的牛奶安全问题又让消费者无从选择。

上班族杨丽在选奶粉的问题上显得很从容，“我一直买的是国产的老品牌光明奶粉，”有调查显示，越来越多的消费者将目光锁定在国产的老品牌光明奶粉上。

根据今年6月1日实施的《生乳》新国标规定，奶中的蛋白质含量不得低于2.8g/100g，脂肪含量不低于3.1g/100g，而光明奶业在实施“牧场千分”标准之前，其牧场已平均实现蛋白质>3.08，达到发达国家水平。

综合信息显示，早在2002年，光明就开始大力推行优质原料奶工程，并每年耗资千万元在业内首家推行“无抗奶”工程，2006年，所有光明乳品均达到“100%无抗”。

喝牛奶，为大脑补充营养

牛奶除了不含膳食纤维外，含有人体所需要的全部营养物质，其中大多数营养成分都作用于人的大脑和神经系统。

工作中来杯牛奶，有助于补充脑动力。当然，营养品质越好的牛奶，越能给大脑提供高一级别的动力。比如多年来一直致力于优质奶源体系建设的光明牛奶，每百克光明牛奶含有3.08克天然优质乳蛋白，比普通牛奶高出13.8%，是补充脑力的最佳选择。

睡前一小时来杯牛奶，有助于促进睡眠。牛奶中的维生素B1对神经细胞十分有益，还有一种能够促进睡眠血清素合成的原料Ｌ色氨酸，可产生具有调节作用的肽类，肽类有利于解除疲劳，帮助入睡。对所有担心睡前过度摄入高脂食物的人来说，光明低脂奶一定是不二之选。每100克低脂奶中含有与3.08克天然乳蛋白，而同时脂肪含量仅为1.0~1.5克，比普通牛奶低50%。美美地睡个安稳觉的同时，身体也正在享受优质蛋白的呵护。 （大河健康）