深秋时节，气温骤降，心脑血管病人容易出现病情反复或加重。专家提醒，值此时节，中老年人要格外注意保暖，尤其是头部保暖，同时不妨喝点热姜汤，可起到很好的护心效果，避免发生心脑血管意外。

警惕感冒“伤心”

深秋是感冒易发生的季节。由于室内外温差较大，患有慢性病和身体机能较弱的人抵抗力差，在气温骤冷的季节很容易感冒。有关专家指出，慢性病患者和体质较弱的中老年人感冒非同小可，感冒不仅可诱发肺炎、心肌炎等疾病，同时还可使原有的疾病如糖尿病、心脑血管病、肺心病等加重，所以寒冷时防感冒至关重要。

晚秋季节，总要经历几次大风降温。晚秋的乍冷，会刺激人体血管出现反应性收缩，微血管收缩，管径变窄，血液流动缓慢，易诱发血管梗塞。再加上气温骤降，人体在温度调控时，最明显的反应便是寒冷的刺激引起的血液中纤维蛋白原升高。中老年人生理机能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗性降低，因此极易诱发心绞痛或心肌梗塞，甚至导致中风的发生。专家建议，对患有慢性病的中老年人来说，在注意根据天气变化及时添加衣服的同时，尤其要注意头部保暖。加强头部保暖，既可预防感冒，也可有效避免心脑血管意外的发生。

喝点姜汤可护心

深秋时节，冷空气频繁袭击，这个时候，医院里就诊的病人比往日多起来，其中不少人是因心脑血管疾病突发所致。专家建议，中老年人在这个季节不妨每天喝碗热姜汤，不仅有助于血液循环，还利于血压控制。

中医认为，生姜性温而味辛，能通血脉，降血脂。

生姜还有一种类似水杨酸的有机化合物，相当于血液的稀释剂和防凝剂，从而促进身体的新陈代谢，使血流畅通，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞均有特殊作用，可降低心脏病和中风的发病率。

不过，生姜虽然是护心“良方”，但也不能吃过量。过多食用生姜会导致多种不适症状，一次性服用过多，会引起口干、喉痛、便秘、虚火上升等诸多症状。

（生命时报）