近日，澳大利亚研究者发现，舞蹈可能比其他运动更有助于改善心理健康，持续至少6周的结构性舞蹈计划会显著改善心理和认知健康结果。

研究参与者涵盖7至85岁不同年龄段，包括健康人群和患有慢性疾病的人。舞蹈干预类型涉及多种风格，如戏剧舞蹈、有氧舞蹈、社交舞，并与多种体育活动比较。

研究者们发现，参与任何类型的舞蹈通常与其他类型的体育活动干预效果相当，有时甚至更有效，能够改善多种心理和认知结果，包括情绪健康、抑郁、动机、社会认知和某些记忆方面。

研究人员认为，或许舞蹈可以成为标准运动的有效替代方案，它更容易坚持。而且，搭档舞或团体舞有助于社交互动，而舞蹈的艺术性则可能改善心理健康。

研究还发现，舞蹈干预的有效性在焦虑、抑郁、动机和健康相关的生活质量等领域尤为明显，特别是在老年人中。 据环球网