秋季是人体阴阳平衡易被打破、疾病易发的季节，很多人易患“秋燥症”，中医养生茶饮能帮助大家润肺生津，预防燥邪的入侵，比如小吊梨汤。

配方：砀山酥梨500克，银耳50克，枸杞子15克。

制作方法：1.选用砀山梨，洗净，去皮，去核；梨皮、梨核备用，梨肉切小块。2.砂锅中加入水，水量参考为梨和水的比例是1∶2，放入梨皮和梨核熬煮，20分钟后捞去梨皮、梨核。煲好的梨皮可以吃，根据自己的口味接受度来定。3.依次放入梨块、泡发的银耳，加适量水一起大火煮，约10分钟后放入枸杞，盖上锅盖小火慢煲，直到自己喜欢的黏稠度为止。 据《光明日报》