平时经常爱生气的人不妨试试饮食调节。下面推荐的食物可以让你“顺气”。

1.莲藕。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

2.山楂。山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化淤的良药。山楂擅于顺气止痛、化食消积，适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

3.萝卜。萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。

4.玫瑰花。玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散淤之功效。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效。

5.茴香。茴香的嫩叶可食用，籽和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

来源：科普中国、家庭医生