1.爱上阅读。持续而大量地阅读，不仅能让人习得新的技能和本领，更会增长自己的见识、丰富人生的体验。2.经常运动。运动，是丰富自己的一把钥匙，再忙也不要忘了锻炼身体。每天坚持运动一小会儿，日积月累，你的生活就会截然不同。3.用心品味生活。用心品味生活的人，总能把生活过得热气腾腾。生活，从不会亏待心怀热爱的人。你只管保持热爱，向光而行，自会有水到渠成的惊喜。4.好好睡觉。带着忧虑彻夜难眠，倒不如选择把事情放一放，让自己好好睡一觉。给自己点时间，整理好心情，明天再出发，才能以更好的姿态面对挑战。@人民日报