朝九晚七进食，精力旺

在不久前举办的第14届欧洲营养学大会上，英国伦敦国王学院研究者公布了一项新研究的结果：只在早上9点和傍晚7点进食可以“降低饥饿感，精力更充沛，也让人更愉悦”。另一项涉及800多名参试者的英国研究则发现，相比晚上9点后不吃零食的人，吃零食者的血糖、血脂表现都更差。据《生命时报》

练太极可降低痴呆风险

英国《每日邮报》报道，一项新研究显示，中国古老的武术形式——太极可降低患痴呆症的风险。来自美国俄勒冈研究所的科学家邀请了200多名65岁以上记忆力下降的人参加了一项虚拟太极计划。与那些进行特定类型太极运动的人相比，进行拉伸运动的组别认知能力改善了三倍。近一年后的跟踪测试显示出了持续改善。据《参考消息》