脂肪肝患者多吃抗性淀粉

抗性淀粉是一种难消化淀粉，存在于青香蕉、全谷物、土豆、红薯、豆类和全麦等天然食物中。它不能被我们直接消化，但却可以被结肠中的微生物菌群发酵，对代谢有积极的影响。研究显示，多吃富含抗性淀粉的食物有助于减轻脂肪肝，还能降低甘油三酯、转氨酶水平。 据《老年日报》

不好好吃饭会引发焦虑

研究发现，大脑与肠道之间时刻保持“交流”，不良饮食习惯会破坏肠道中好坏细菌的平衡，继而影响神经内分泌系统，导致焦虑、抑郁情绪。         据《健康咨询报》