很多人总是试图从他人身上去寻求爱和满足，最后却事与愿违。当一个人开始把目光聚焦到自己身上，不再苛求外界的眼光，这说明内心需求已得到很大的满足。爱自己的良方有：培养安全感、自由感、价值感。1.培养安全感。与其祈求外界庇佑，患得患失；不如让自己变得强大，宠辱不惊。2.培养自由感。真正爱自己的人，允许一切发生，但永远不会放弃自己生而为人的能动和自由。3.培养价值感。无论现在发生了什么，未来可能发生什么，你的价值永远在那里。 @新华社