①保持目标清晰:设定一个有价值的目标并付诸行动,感受追逐目标带来的成就感;②跳出原有认知框架:跳出惯性思维,为解决问题找到新思路;③及时调整情绪:学会和情绪和谐相处,调整自身的状态;④拥有求知欲:对万事万物充满好奇,找到做事的乐趣,你会发现,探索与求知,本身就是非常幸福的一件事;⑤找到自己的价值:不要太追求完美,对自己多一点理解和宽容,更容易让我们肯定自己的价值。 @人民日报