衣食无忧、身心健康、与人和睦，是人们盼望的幸福生活，当人生的列车驶过崇山峻岭进入坦途，回首过往，才知道幸福生活并不那么容易得到，很多时候，不是我们没有实现幸福生活的条件，而是我们不知道自己幸福的活法。因此，人们寻找幸福生活的钥匙，希冀打开幸福生活的密码，而不是把生活当作巨大的齿轮，被时代推着前行。

养成良好的行为习惯。好的行为习惯是在社会生活中按照一定的规范养成的，每个年龄阶段有着不同的行为习惯与之相适应。比如中年后，要养成规律作息时间，早起早睡、三餐合理、适度健身等科学养生；洁身自好，无暴饮暴食、沉迷游戏、过度饮酒、强迫性刷手机等不良嗜好；丰富精神生活，对一路走来做过的事情不再抱憾，没做成的事情放心留给后人，时下只做自己快乐的事情，多一些自我安慰，不要让悲观失望、焦虑迷茫，影响自己的行为和情绪。

实现自己生活小目标。有句老话叫：“月过中秋清辉减，人到中年万事休。”这不是悲观论调，是现实生活的感悟，每个跃过中年的人要勇于面对，乐观接受自然规律。但是，并不意味着一事无成，毫无追求，畏畏缩缩，自我质疑。应该对自己的未来生活设定一些能够实现的短期小目标，一个一个去实现它，在获得小小成就感的同时，增强对自我能力的肯定和信心。

找回自己的理想兴趣。在一般人看来，理想是青少年时期的憧憬，激励他们在人生的道路上勇毅前行。人到中年如年过中秋，繁华褪去，难免是要舍弃一部分个人追求，减少已经不能实现的理想。但是，也不能过度悲观失望，必须保持“为自己而活”的内在动力和兴趣，在曾经苦苦追求的理想中，找回通过努力还可以实现的一小部分，把理想现实化，激发自己的生活兴趣，让自己拥有成就感和实现欲。

建立良好的人际关系。一个篱笆三根桩，一个好汉三个帮。不管什么时候，人都不可能生活在真空中，随着年龄增长、职业变化，朋友圈也在不断改变。有了新型的人际关系，当你遇到困惑，可以将自己的苦恼、悲悯、压力，在亲人、朋友间得到倾诉、释放、排泄，缓解和减少内心的不悦，舒缓自己的情绪。学会与曾经的对手和解，与有过分歧的人摒弃前嫌，与有过瓜葛的人握手言和。懂得看人顺眼，听话顺耳，食之顺心，让自己的朋友圈吐故纳新。

拥有顺畅的精神生活。充分相信生活是奔腾不息的流水，每天都会有与昨日不同的变化。把每一天都当作新的起点，激起新的兴趣，掀起新的波澜。学会接受新事物，体验新感受。主动向年轻人学习新的生活技巧，掌握智慧时代的新知识，不断丰富自己的认知。让精神始终开放振奋，生活始终丰富多彩，做给生活注入新鲜感和好奇心的加法，做对生活“一成不变”“按部就班”的减法。

时刻充满感恩心态。俗话说，滴水之恩当涌泉相报。每个生活在现实中的人，都不是孤身奋斗、孤军作战，或多或少得到过别人的帮助，受过别人的馈赠，有过别人的支持，才使自己生活七彩斑斓，事业成功辉煌，精神丰盈富足。我们要感恩世界、感谢别人，时刻充满感恩的心，记住人家对你的好，在需要自己的时候挺身而出，舍得付出。哪怕是对手，也要感谢是他的强大，才一次次激励自己不断进取，不断学习，战胜困难，取得成功。

冷冷清清的生活让人心神疲惫，风风火火的日子又使人迷茫，最好的状态是怀着一颗朴实的心，保持对未来生活的笃定，去寻找生活中的诗和远方。