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这4个安心锦囊 送给睡不着的你
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3上一篇  下一篇4 2022年6月22日 放大 缩小 默认        
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这4个安心锦囊 送给睡不着的你

 

1.努力工作,安心休息。只有养精蓄锐,你才能有更好的体力和精力,去迎接第二天的机遇和挑战。2.学会自律,放下手机。不要在该休息的时间,去做跟休息无关的事。3.不要多想,拒绝内耗。想得越多,就越睡不着。4.调整心态,改变自己。主动寻求改善失眠问题的方法。                @人民日报

 
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