罗汉果茶饮

食材：玉竹5克，罗汉果1/6个，陈皮2克，百合5克。

做法：将以上食材一起放入锅内，加入适量清水，大火烧开转小火煲15分钟，即可饮用。

专家点评：本茶饮适合长期抽烟、熬夜人群饮用，具有滋阴润燥、顺气化痰、润肠通便之功效。

此汤偏寒凉，寒咳者不宜（气虚、阳虚体质者不推荐）。

美容养颜汤

食材：黑灵芝20克，枸杞5克，生晒参10克，石斛5克，瘦肉100克。

做法：将以上食材一起放入锅内，加入适量清水，大火烧开，转小火煲40分钟，调味即可分次食用。

专家点评：灵芝古时就有“仙草”之美誉，为上上之品，补气安神、延缓衰老及提高机体免疫力。此汤科学搭配，具有强精补肾、益气健脾、润肤美容、延年益寿之功效。