长期缺钙可能导致失眠

长期缺钙，血钙的浓度不够，会导致控制神经系统的能力下降，即使夜晚也很难入睡，神经始终处于亢奋的状态，即使睡着了也很容易多梦，容易做梦的人睡眠的质量不好，因此即使睡了一个晚上依然会感觉没有休息好。■ 据《医药养生保健报》

儿童牙刷宜选柔软细密型

选择儿童专用的牙刷，要挑选牙刷毛比较柔软、细密的，因为儿童的牙龈比较娇嫩，如果牙刷毛比较硬，就很容易损伤儿童的牙齿和牙龈；要尽量挑选小头、圆头端的牙刷，这样才能在口腔活动自如，做到清洁口腔的各个部位，不会对口腔造成损伤。 ■ 据《大众卫生报》