《美国临床营养研究杂志》刊登一项研究发现,饭前多喝水会少吃食物;饮水还有助于降低对甜食的渴望。甜食吃得越少,发胖几率就越小。喝水太少容易导致身体脱水。专家呼吁,无论健康人群还是减肥人群,多喝水都有益无害。 @生命时报