第一步:坐起前倾微低头。首先,让鼻出血者坐起来,身体往前倾、微微低头,而不是抬头或平躺。这样不仅可以避免呛咳窒息,也有助于了解出血量。
第二步:捏紧鼻翼口呼吸。手指放在鼻翼两侧,向鼻中隔方向用力捏紧向下压,起到止血的作用。同时,鼻出血者注意要用口呼吸。
第三步:冷敷额头稳情绪。用冷毛巾敷在鼻出血者的额头和后颈处,可以收缩血管帮助止血。同时,要稳定情绪,以防加重出血。
一般压迫止血5~10分钟,大部分的鼻出血就能止住。如果仍然无法止住,则要及时前往医院就诊。 □ 据《上海大众卫生报》