星报讯  据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。据专家介绍，圆白菜、姜汁撞奶、苏打饼干这3种食物很养胃。

圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯。还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

姜汁撞奶

将生姜榨汁，取生姜汁2～3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。

苏打饼干

苏打饼干能够中和胃酸，还能防止胃酸侵蚀胃黏膜，饿的时候或者胃稍微有点不舒服时就吃上一两块，很管用。