一说起过敏，许多人都认为是春天的“专利”，往往对冬季过敏比较大意。安徽省针灸医院老年病二科主任汪瑛提醒，冬季早晚温差大，气候干燥，使周围环境发生肉眼难以窥见的细微变化，也会大大增加过敏可能，同样不可小觑。     

冬季如何预防过敏

过敏的发展是一个循序渐进的过程，症状较轻时采取有效的措施，是可以得到改善和遏制的。少接触过敏原，多吃蔬菜和水果，适当的体育锻炼可以提高抵抗力，改善过敏性体质。

首先，尽量远离过敏原。冬季，空气比较干燥，风力较强，温差大，使得过敏性鼻炎具备了发病条件；而空气中的尘螨和细菌是引发哮喘的主要致敏原。因此，过敏性鼻炎患者每天早晨洗脸时建议使用冷水，并可对鼻子进行按摩，天气转冷时，戴上口罩可保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。过敏性哮喘患者周边环境应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。患者可以去正规医院检测自身过敏原，避开甚至不接触过敏原，保障身体健康。

其次，注意饮食，合理运动。在保证营养均衡的基础上，少吃或不吃辛辣刺激性食物，以及花生、蚕豆等容易导致过敏的食物。总而言之，易敏感人群一定要“管住嘴”。许多支气管哮喘患者由于担心受凉后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾忌，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对患者大有好处，患者可以根据自己的体质适当选择运动方式，散步、体操、太极拳、游泳等锻炼都有利于减轻过敏。

同时，冬季空气干燥，皮肤过敏患者尤其注意不能过度清洁皮肤。人体皮肤表面的皮脂膜和角质层是保护皮肤的第一道屏障，过度清洁后，屏障功能被破坏，对外界气温等各种刺激不耐受，出现过敏反应不可避免。同时，要正确选择护肤品，冬季早晚温差大，水分流失较快，面部很容易过敏，宜选用温和、低刺激性的护肤品，最好不要频繁更换护肤品。

中药也可抗过敏

一旦过敏，大多数人首先想到的是西药，其实中药也可以起到良好的祛风止痒、抗过敏作用。

过敏性疾病多有起病急、发病快、转变迅速的共同特点，病变反复发作，遇邪即发。这正是中医所谓风邪致病“善行而数变”的典型反映，故风邪与过敏性疾病发作的关系密切。具有祛除风邪功效的中药，大多味辛质薄，以解表药为主，以祛除风邪、疏调气机为主要功效，如荆芥、防风、麻黄、辛夷、苍耳子、细辛、葛根、蝉蜕、薄荷、徐长卿等。另外，具有杀虫止痒、清热除湿的中药也可抗过敏，缓解皮肤瘙痒的症状。下面就列举一些抗过敏中药。

1.细辛：有温经发散、祛风散寒、除弊止痛的作用。与辛夷等药物配合可治疗鼻窦炎、鼻炎等症。

2.白芷：有祛风解表，透毛窍、通鼻窍，散寒止痛，燥湿解毒作用。善治头面皮肤之风，外用可治疗皮肤瘙痒症。

3.薄荷：有散风解表、行气解郁、祛风止痒、透斑疹作用。可用于皮肤瘙痒、风疹等症。与蝉蜕为临床常用药对，用于一般风疹、麻疹后的皮肤瘙痒，亦能改善老年性皮肤瘙痒及牛皮癣瘙痒症状。

4.蝉蜕：有疏散风热，解表透疹，祛风止惊作用。近代研究认为，蝉蜕可降低反射性肌紧张反应、降低横纹肌的紧张性，对神经节有轻度阻断作用。

5.黄芩：有清热燥湿、泻火解毒、止血抑菌作用，可降低毛细血管通透性。可用于热毒火邪浸淫皮肤之疮痈毒肿等证。

6.黄连：有清热燥湿、泻火解毒、凉血抑菌作用。可用于热毒疮痈、湿疹等证。

名医简介 汪瑛：副主任医师，全国老中医药专家学术经验继承人，擅长应用中西医结合、针药并用治疗中风后遗症、高血压病、糖尿病、高脂血症、冠心病、眩晕、颈肩腰腿痛、偏头痛、面瘫、失眠、慢性胃肠道疾病等。