非常道
火灾逃生方法还应与时俱进
“药蛋”不能只等着“法槌”敲烂
“骗捐被判返款” 迈出规范网络募捐第一步
微声音
3上一篇 2019年11月7日 放大 缩小 默认        
上一期  下一期
返回版面 版面导航

微声音

 

单腿闭眼站,你能坚持10秒吗

英国《每日邮报》研究报道,单腿闭眼站坚持10秒以上,说明身体各系统处于相对平衡状态,健康状况较良好。反之,说明反应肌力与平衡力较弱,衰老较快。坚持训练平衡力有助保持年轻状态:双手叉腰、闭眼,单脚站立,另一腿屈膝,脚离开地面,使小腿贴靠在站立腿的膝部。一开始练习时,大约10秒钟就需换另一只脚。如果每天坚持练,就可保持更长时间。 @生命时报

 
3上一篇  
 
   
   
   
地址:中国·安徽省合肥市黄山路599号 皖ICP备10200519号-2
所有内容为安徽市场星报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像
Copyright® 2007-2021 安徽市场星报社网络部 All Rights Reserved(最佳分辨率1024×768)
广告垂询电话:0551-62815807 新闻热线:0551-62620110 网络部:0551-62636377 发行部电话:0551-62813115
关闭