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最省钱的补钙技巧:少吃盐
吃盐多不仅为高血压埋下隐患,还会导致钙质流失。营养师提示,少吃盐就相当于补钙。研究发现,盐的摄入量越多,尿中排出的钙越多,钙的吸收也就越差。少吃盐是补钙最经济实惠的方法,也是特别适合中老年人的补钙方法。建议健康成年人每天盐摄入量不超过6克。 @生命时报