随着生活水平的提升，注重养生的人越来越多，但是一些人的养生观念不够科学，缺乏常识，结果反而对身体造成了很大伤害。中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2002名受访者进行的一项调查显示，76.7%的受访者平时注重养生；71.4%的受访者称身边有人过度依赖保健品。（7月4日《中国青年报》）

所谓保健品“过度依赖症”，就是长期食用保健品，并把多种类别混合在一起吃，像什么补充营养、延年益寿、活血通脉之类，也不管适合不适合。如果有人劝，他们还振振有词：“我知道它是保健品，不能治病，但我本就没病，只是用它来养生，这有什么错呢？”其实，他们是把养生和保健品混为了一谈。

不少消费者不爱运动，饮食也不太均衡，但又很想保持健康的身体和红润的气色，他们就想当然地把保健品当成了一种养生的途径。其实不然，养生不仅是从传统观念和传统文化中所发展出的一个概念，更重要的是和现在的科学、医学、营养学相结合，所演变出一个新的成系统、成体系的健康生活方式，它的重点在于养成良好的生活习惯，而不是依赖保健品。

从医学上来看，保健品“过度依赖症”是一种心理问题，它折射的是现代消费者在健康问题上所体现的焦虑、浮躁和患得患失的心理。高速发展的社会，不但老年人因为生命的短暂而感到了恐慌，就连风华正茂的年轻人，也感到了一种无形的压抑，工作的忙碌，岗位的竞争，孩子、房货、赡养老人……眼看周围有的朋友、同事不健康体征开始凸显，便开始盲目选择保健品来充当心理慰藉，以为这就是“养生”。

健康的体魄不是靠各种保健品堆砌而成，与其花费高昂的成本依赖保健品，不如遵循科学的方法保持身心健康。对于每一名消费者来说，正确养生都应远离保健品误区，最健康、最科学、最正确的养生之道是保持良好的生活习惯，杜绝不良的生活方式，比如过度抽烟、喝酒、吃保健品等；同时放松心态，多做运动，多参加有益于身心的各类活动。