代餐不光减不了肥,还可能导致营养不良
“不挨饿,不运动,就能瘦下来”,打着这种旗号的代餐产品在市场上颇为流行,让很多人心动不已。专家表示,代餐产品基本都是粉状的东西,对餐后血糖控制非常不利。长期吃还可能营养不良,导致身体虚弱,引发头晕、掉头发等症状,不能把它当做饮食的主角。 @生命时报