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如何调节心情
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如何调节心情

 

读者:最近,我经常感觉心烦意乱,该如何调节心情?

心理专家:可以进行心理暗示,每天出门前对自己笑一笑,并给自己打气,暗示新的一天会更加美好。可以通过逛街、运动等方式将不良情绪发泄、释放出来。     □记者 马冰璐

 
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