读者:最近,我经常感觉心烦意乱,该如何调节心情?
心理专家:可以进行心理暗示,每天出门前对自己笑一笑,并给自己打气,暗示新的一天会更加美好。可以通过逛街、运动等方式将不良情绪发泄、释放出来。 □记者 马冰璐