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周末补觉容易长胖
平时熬夜,周末补觉是不少人的真实写照,但美国科学家的一项研究表明,周末补觉会让人发胖,甚至比睡眠不足还损害健康。研究人员表示,工作日睡不够、周末补觉的人通常会比持续睡不够觉的人吃更多零食,不仅让人变胖,还增加了患糖尿病的风险。建议每天应睡够7小时左右。
@生命时报