最新研究表明，在工作和个人生活中累积下来越来越多却不愿意删除的“数码囤积”，和真实生活中的乱堆杂物一样，会让我们压力倍增。据悉，“数码囤积”还造成个人和企业的网络安全问题，有时找到需要的邮件比登天还难。有人说：“我的收件箱有两万封未读邮件，手机里有三万张照片，笔记本电脑上此刻开着18个浏览窗口。杂乱的数码文件入侵了我的生活，让我不知所措。”（3月17日《参考消息》）

所谓“数码囤积”，是指毫无意义地囤积数码文件，最终导致压力和混乱。早在2015年，“数码囤积”这个词就在一篇论文中出现，一名荷兰男子每天拍摄上千张数码照片，他从来没有用到或看过他储存的这些照片，却坚信它们将来会有用处。其实，这是网络时代一种新型的囤积症，是一种现代病，得治。

从医学上来说，“数码囤积症”属于强迫症的一种。很多人习惯了每天用手机不停拍照，大部分是街景等无意义的照片，每天甚至要拍上1000多张，拍完照后再花3到5小时整理好，存入硬盘中。但问题是，此后这些照片就再也没看过，也就是说，在拍摄的时候，他们认为这些照片在某个时候肯定会有用，但过后却束之高阁了。

如此反复，硬盘中的文件越来越多。表面上看，现在的硬盘都很大，就算存入的文件多点也没什么；但是，当储存的东西越来越多，大多数人会失去掌控感，尤其到了某一天，看到那么多的文件需要整理或学习时，一下子就会产生焦虑，文件堆积如山，应该从哪里下手呢？焦虑之下，压力就会越来越大，进而影响到正常的生活和学习。

所以，作为智能时代的数码用户，一定要养成随时整理硬盘的好习惯，对于那些并无多大意义的文件，可以果断删除。并且，现在的文件遍地都是，拍照也很方便，因此用户应选择性储存，在保存之前，可问下自己，这物品究竟有没有存储的必要，切勿眉毛胡子一把抓，认为反正硬盘空间大，先存盘以后再说，其结果，只会形成恶性循环，最终让硬盘不堪负重，引发焦虑。