轻食不是素食天天“吃草”的赶快多吃两口肉

“轻食主义”渐渐成为了城市白领和年轻人中的新“食尚”。“轻食”的目的在于健康而非减肥，不应该一味地追求“低热量”却忽视了营养均衡。营养专家给出关于轻食的3个不：1.不等于素食； 2.不是节食； 3.不能少了蛋白质。一份营养均衡的轻食肉蛋奶都不能少。 @生命时报

你不是不努力，而是太焦虑

20岁到30岁，可能是人生最迷茫的时光。很多时候，我们为工作和生活忙得团团转，却还是被焦虑打乱了节奏。静下心来，做回真正的自己，就能在努力中找到满足。生活不是压在我们身上的陀螺，而是折射我们内心的镜子。你淡定，生活就从容不迫；你焦虑，生活就狼狈不堪。 @人民日报