治理假银行流水单 要堵也要疏
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电子烟不应置身“控”外
大病“众筹”莫成网友“众抽”
微声音
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微声音

 

主食里的营养冠军！ 是时候给主食平反了

①蛋白质冠军：燕麦，调控血糖血脂；②膳食纤维冠军：荞麦，预防便秘、保护肠道；③胡萝卜素冠军：红薯，保护视力；④钙冠军：芸豆，预防骨质疏松；⑤维生素C冠军：土豆，增强免疫。小贴士：减肥人群可适当减少吃主食，米面换成豆类粗粮薯类；糖尿病患者少吃精白米面，多吃粗粮。        @生命时报
 
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