卧室太暖,容易做噩梦
英国睡眠学会前主席尼尔·斯坦利博士和团队研究发现,睡眠时人体内温度会自主降低1℃,如果屋内过于温暖,身体就无法正常降温。这时,睡眠受到的干扰会使成年人更多停留在浅睡眠期,脑电波情况呈低压快波,易做噩梦,身体还会出现突然、剧烈的抽动。 @生命时报