有“闺蜜”的人更容易长寿

在江西省南昌县三江镇乌龙街，98岁的涂家妹和104岁的孟任英是镇上远近闻名的“百岁闺蜜”。

“年轻时我们结伴去集市挑担补贴家用，赚来的钱就在路上买吃的。我们那时经常一起聊天，想着做一辈子的朋友，没事的时候就一起喝酒，不烈的酒我不喝，她比我还能喝。”涂家妹说。涂家妹的老伴1986年去世后，孟任英更是成了她精神上的支柱。涂家妹的儿媳妇袁沪萍说：“我婆婆不能走太多路，但孟婆婆身体很好，经常来找我婆婆聊天，一个星期最少要来五次，一坐就是大半天。”

有时候孟任英家里有好吃的，都会带给涂家妹。“孟任英上次把鸭蛋煮熟了偷偷藏在我的枕头底下，我晚上睡觉的时候才看见。”涂家妹笑着说。

“患抑郁症很大一部分原因是因为孤独。中医认为，百病生于气。忧郁者，气闭塞而不行。所以提倡大家多交朋友，对精神养生有帮助。”北京中医药大学养生室教授张湖德说，有闺蜜的人不容易孤独，有很多时间一起说笑玩闹，可以经常处于精神愉快的状态，有利于长寿。不过他指出，交朋友也不宜过多，以免应付不过来，耗费气血。

春季出游防过敏

春暖花开，很多人都想来一场春游。不过春季出游还有很多要注意的。

提前观察天气：春季气候多变，一些必要的户外装备像户外鞋、登山鞋等应带上。

预防花粉过敏：春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，如果没进行过彻底的脱敏治疗，在选择春游地点时，应尽量回避花多的地方。出游前可先服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”。

防止蚊虫叮咬：如果不慎被昆虫叮咬，应立即涂擦风油精或皮炎平等，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。此外，还要注意防晒。