等困了再睡可能就晚了

不少人睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机，一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实，夜里大脑已极度疲劳，若神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯。 @生命时报

喝对了茶，让你天天都是女神

柠檬茶能减肥瘦身，保持皮肤的活力和弹性；山楂茶能消除油脂，排出体内废物；由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶能去除体内毒素，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效；玫瑰花茶对内分泌失调有一定的帮助。   @人民网