星报讯  最近有研究发现，吃一物就能改善脂溢性脱发，它就是黄豆！研究表明，黄豆中含有大豆异黄酮素，可加速头发生长，延长头发生长周期，辅助治疗脂溢性脱发和预防脂溢性脱发。

研究人员做实验发现，当人体摄入黄豆后进入消化分解阶段，小肠就会生产出一些小分子物质，阻止DHT与雄性荷尔蒙受体结合，继而减少脂溢性脱发的发生，降低脂溢性脱发的风险。

黄豆做成的食物有很多，豆浆、豆皮、豆腐、豆花等都是常见的豆制品，每天适当增加豆制品在日常饮食中的比例，既防止脂溢性脱发，还能当做保健饮食，一物两用。但对于有肠胃疾病、肾病以及痛风等疾病的患者则不适合。

除了吃黄豆，生活中的一些不良习惯的纠正也能预防脂溢性脱发，例如，常梳头和按摩头部：选用齿粗而稀的木梳，或每天用指头按摩头部3～5分钟；均衡饮食，补充营养，脂溢性脱发的发生与饮食中的某些营养素失衡有关，通过摄入多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能，预防脂溢性脱发；规律作息，消除压抑，脂溢性脱发会产生无形的压力使人感到焦虑，睡眠质量降低，脂溢性脱发患者要调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，规律作息；选择合适的洗发水：根据自己的发质选择正规品牌的洗发水等。