感冒后别犹豫，立刻做6件事！

1.喝杯富含维C的鲜榨果汁；2.盐水漱口、清洗鼻腔；3.吃点蜂蜜，缓解轻微咳嗽；4.感冒第一天尽量别上班；5.适当做轻微运动，散步；6.吃富含蛋白质、维生素的晚餐。                 @生命时报

做好8件事，给血液胆固醇做“减法操”

①控制饭量，每天吃肉不超过手掌大小。②水果一天吃够5份。③多吃三文鱼、金枪鱼。④全麦食物做早餐。⑤多点豆类，少点米面。⑥每天下楼走走。⑦饭局能少则少。⑧偏爱炖蒸煮食物。 @生命时报