请好好爱惜你的胃

1、比较养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮品可以多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。 @首都献血

如何才能吃得健康？

①早起一杯蔬果汁；②握紧你的盐勺（建议每天摄盐6克）；③万不得已放味精；④喜爱吃醋；⑤午间一把小坚果；⑥菜要吃深色的（深绿色、红色、橘红色、紫红色、黑色等50%以上）；⑦肉要吃浅色的（多吃禽肉类、水产类，少吃畜肉类）；⑧饭前先喝汤。 @人民网