7月12日起，高温高湿的“三伏天”正式开始, 很多人认为只有寒冷的冬季才是心血管疾病的高发期，其实不然，在炎热的夏季，尤其是桑拿天时，心血管病人反而有增多的趋势。

一觉醒来，他的心脏要罢工

杨帆（化名）今年57岁，有糖尿病和高血压病史。前两天早上一起床，突然眼前一黑，随即人倒在床上。“你怎么了？快醒醒！”家人这下慌了神，不一会，杨帆又清醒过来，但是胸闷难忍，浑身大汗淋漓。

家人赶紧把杨帆送入当地医院就诊，检查发现患者心律失常、三度房室传导阻滞，不得不手术安装永久性心脏起搏器。

无独有偶，今年60岁的谢军（化名）早晨外出锻炼，回到家之后觉得热，就在空调屋里呆了一会，没过多久儿，谢军心慌憋闷，气短。家人赶紧送至医院，经检查发现是心梗。

气温33℃以上增加发病几率

心血管疾病之所以在夏季，尤其是在三伏天比较高发，内因是患者本身的基础疾病，同时外部环境诱导了猝死的发生。

“从以往高温猝死的案例来看，即便是心脏健康的人群，也有发病的可能性。”安医大附属阜阳医院心内科主任医师程自平介绍，气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著高于正常温度时，猝死风险也更大。高温对血液循环系统的影响更大，比如心血管方面会出现心跳加快、外周血管扩张，皮肤血流量比平时增加3到5倍，而内脏的血流量下降，加重了心血管患者的相对缺氧反应；在神经系统方面，交感神经会随着气温升高而兴奋性增加，身体会出现心慌、胸痛、多汗，严重时会使动脉血管内的粥样硬化斑块破裂，发生心肌梗死等。

此外，他还提到，由于天气炎热，机体内水分通过汗液大量蒸发，使血黏度增加、血中含水量下降、血液浓缩等，这也增加了发生血栓性疾病的风险。

多喝水、少吃盐、适量运动

高温天气里，心血管疾病患者如何平稳度夏？程自平介绍，心血管病患者要记住多喝水，及时补充体内水分。饮食上，要做到低盐饮食，但切忌餐饮完全无盐。应少食高胆固醇食品，多吃水果蔬菜。老年患者，应特别强调休息，在开启空调降温同时，多开窗通风。

喜爱运动的心血管病患者，要选择清晨和晚间锻炼，夜晚休息不好时，应停止运动，下雨天也不适宜运动。锻炼过程中，心血管病患者不适于运动过量，切忌不要大汗淋漓、气喘吁吁。“需要再次强调一点，高血压患者等心血管病病人，如果想要药物减量，必须在医生指导下进行。” 程自平说。