喜欢吃坚果、硬物的市民，一定要适可而止，若是长期大量食用，可能会让你“掉下巴”。这是一种口腔颌面部疾病，“偏爱”女性，尤其是喜欢吃零食，一天到晚嘴巴动个不停，特别是爱吃硬物的人最容易“中招”。省中医院专家提醒，要想预防颞下颌关节紊乱综合症，一定要改变不良口腔习惯，避免嘴大张、吃太硬的东西。

“捧”着下巴看病的患者增多

郝静华是安徽中医药大学中韩口腔中心主任，最近，“捧”着下巴找她看病的患者明显增多，有时一上午就能接诊三四个患者。

这些患者都有一些相似的症状：一觉醒来，或是胡吃海喝之后，嘴巴像是被“锁”住了似的，张不开、合不拢，稍微动一下还觉得疼，并伴有“咯嗒、咯嗒”的异响声。经诊断，他们都患上了一种口腔颌面部疾病——颞下颌关节紊乱综合症。

据介绍，正常情况下，颞下颌关节应该在关节窝里小范围转动，一旦“脱轨”，就会发生紊乱综合症。 疼痛、弹响、开口运动异常，是颞下颌关节紊乱综合症三个最典型的症状。

大张嘴、爱吃硬物、缺牙都是高危因素

“颞下颌面部紊乱综合症高发于青壮年，20~30岁患病率最高，尤其以女性居多。”郝静华介绍，之所以会呈现这一发病特性，与个人习惯密切相关。

“经常喜欢吃零食，一天到晚嘴巴动个不停；张大嘴啃苹果、咬啤酒盖；喜欢唱豪迈的歌，大张嘴一唱唱很久，都有可能会引发颌面部紊乱综合症。”

“牙齿掉了不及时补种，时间久了，牙齿会发生移位，也会出现咬合紊乱，从而致病，一定要多加注意。”郝静华提醒，遗传、压力过大、精神紧张等，也会让人“掉下巴”。

预防颞下颌关节紊乱综合症，在日常生活中要尽量避免嘴巴大张，少吃或是不吃过硬的食物，实在想吃可以切成小块。紧张时咬牙、咬手指的习惯要尽可能纠正，缺牙后尽量在半年内补种。此外，耳前区保暖也很重要，尽量避免冷风直吹。