照镜子时特别注意不喜欢的部位，工作时总是去想自己哪里不够好，和别人相处时为了隐藏真实感觉都快把自己丢了……其实你不必对自己这么苛刻，因为真实的你就是最好的。我们可以努力成为理想中的自己，但是不要逼自己去成为别人。

1. 对自己好一点

你对别人很宽容，却对自己很苛刻吗？也许你才应该是自己最好的朋友。心理学家建议，我们应该先学会与自己相处，尝试温柔的内心对话、不要隐藏自己的情绪、好好感受身边的一切。让你的内心变得更强壮，不要再对自己苛刻，也不用苛求他人的肯定。

2. 别总拿自己和别人比较

每个人都有自己的路要走，一味地拿自己与别人比较，归根究底只是想成为别人而已，何苦呢？专注于实现个人目标，比那些只知道看着别人、想成为别人的人好太多了。

3. 别再逼自己要事事完美

完美主义本身就是一种病。你可以努力让自己变好，但也要懂得接纳自己不完美的一部分，如果你总是担心失败、害怕别人的想法而不敢做自己，你是不可能有进步的。把幼稚的完美主义放下吧，缺陷也是一种美。

4. 接纳属于自己的人生

每个人都有自己的路要走，不必因为别人的路看起来“比较好”，就想转换自己的跑道。如果你还是不肯直面人生，最后你也什么都得不到，因为你太善变。

5. 别总是让内心充满负面的声音

我们要变得成熟，把负面的想法转变成正向的肯定，学会支持自己、自信地走下去。别忘了，人生最大的阻挠都是自己负面的内心想法哦。

6. 摔跤只是人生必经的路程

担心失败，就永远不可能成功。比起成功，失败反而能让你学到更多，学会将挫折转变为动力吧。