10件小事让你充满幸福感

轻轻拉开窗帘，黑暗的房间就会布满阳光。生活也是如此，以下10件小事就能让你发生神奇的改变。1.坚持早起。2.散散步。3.多喝水。4.别总吃太饱，饮食尽量清淡、健康。5.做做自己喜欢的事。6.学会慢半拍。7.清理自己的房间、电脑。8.冥想静心。9.别老订计划。10.看轻得失。     @生命时报

送给管不住嘴的你这样吃冷饮不伤身

炎炎夏日，很多人抵挡不了冷饮的诱惑，根据营养专家的建议，总结吃冷饮不伤身的秘诀。什么时候吃？1.中午；2.饭后1小时；3.含5秒钟再咽。什么时候千万别吃？1.身体很热时；2.女性生理期间、月经前后一周；3.空腹时；4.呼吸道不适时；5.头痛、肌肉酸痛时。   @生命时报