关于刷牙的几条冷知识 你不一定知道！

①最好不要用冷水刷牙，用接近体温的温水效果最好；②挤牙膏别蘸水，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大；③全家共用一支牙膏，容易互相传染口腔疾病；④饭后别马上刷牙，会破坏牙釉质……有关刷牙的这些重要知识，你不一定知道。         @人民日报

一招一式调五脏

老祖宗留下5个“养生精髓”。作息不规律、压力过大、抽烟喝酒等坏习惯都会加剧体内器官的“衰老”。为你推荐5个简便易行且有效的“调养五脏动作”：1.常闭双眼——养肝血；2.调息摩脐——降心火；3.单举手臂——调脾胃；4.展肩扩胸——宣肺气；5.勤踮脚尖——养肾气。     @生命时报