关于刷牙的几条冷知识 你不一定知道!
①最好不要用冷水刷牙,用接近体温的温水效果最好;②挤牙膏别蘸水,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大;③全家共用一支牙膏,容易互相传染口腔疾病;④饭后别马上刷牙,会破坏牙釉质……有关刷牙的这些重要知识,你不一定知道。 @人民日报
一招一式调五脏
老祖宗留下5个“养生精髓”。作息不规律、压力过大、抽烟喝酒等坏习惯都会加剧体内器官的“衰老”。为你推荐5个简便易行且有效的“调养五脏动作”:1.常闭双眼——养肝血;2.调息摩脐——降心火;3.单举手臂——调脾胃;4.展肩扩胸——宣肺气;5.勤踮脚尖——养肾气。 @生命时报