“每逢佳节倍思亲”，可舟车劳顿、情绪起伏、生活无序、饮食不节，往往伤及脾胃。记者昨日了解到，春节期间，急性胃肠炎、胰腺炎、消化道出血等危急病症在市民中时有发生，曾患过胆囊炎、慢性胃炎等“老胃病”的人群，也特别容易复发。安徽中医药大学第二附属医院脾胃科主任李学军提醒，春节已远，保护胃肠的工作可以开始啦！

解读：作息不规律，肠胃也受伤

老吴的这个春节过得可真不咋地。大年初三吃过中饭，他就觉得头晕恶心，胃也难受得厉害，很快就上吐下泻，最后不得不去医院看急诊。经检查，他患上了急性肠胃炎。而在医院急诊室里，像他这样的患者还挺多。

过年期间，亲朋好友之间聚餐增多，而鸡、鸭、鱼、肉等油腻食物都是餐桌上的主要菜肴，加上频繁饮酒，冷热食物混入，瓜子糖果海吃，都会加重胃肠负担，导致食积不化、消化不良，出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。

此外，过年期间作息不规律也是导致消化系统频频出问题的重要原因。节假日期间，很多人情绪亢奋，长时间地进行掼蛋、搓麻将、唱卡拉OK等各种娱乐，不但使一日三顿进餐时间不规律，休息时间也得不到保障。其实这些都会损伤肠胃，影响消化系统功能及免疫功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱，神疲体倦。

防治：控制饮食，酒水更要点到为止

李学军表示，想要胃肠功能尽快恢复，首先要控制饮食，荤素搭配，每日三餐按时按量，有规律的饮食，不可饿一顿、饱一顿。少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物，酒水助兴未尝不可，但要点到为止，多食蔬菜和水果。肉食与蔬菜的比例最好达到4：6，或者各一半，烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式，让清淡餐“包围”油腻餐。

岁末年初，往往三九寒冬，水冰地坼，风寒邪气容易侵犯机体，胃肠感受寒邪，往往会出现腹痛、腹泻、消化不良，所以李学军提醒，居家出行，一定要注意防寒保暖，避免受凉。另外，饮食方面也要忌生冷，防止寒从内生。

加强锻炼，作息规律也很重要。春节后，最好每天保持运动不低于1小时，快走、游泳、打球都可以，让自己充满活力，记得不要太累，适量就好啦。在作息时间上，要注意劳逸结合，无论是饮食还是娱乐，都要适可而止。

提醒：“老胃病”者更要打好“保胃战”

胃病先防，已病防变。李学军特别提醒，“老胃病”者更要打好“保胃战”。所谓“保胃战”，就是要做到保养和预防。注意保暖，以防腹部着凉而引发胃病或加重旧病；在饮食调养方面，应以温、软、淡、素、鲜为宜，防吃得过饱、防喝酒过量等；还要防熬夜劳累、防情绪激动，真正做到胃病先防。

对于胃肠功能不好的人群，或经常出现胃肠不适的患者，最好在家中备上一些调理肠胃、帮助消化的药物，其中以藿香正气类制剂为代表，这些制剂具有顺气、祛湿、助消化、护肠胃等多重功效，值得注意的是，服用时请勿饮酒。如果服药后病情不见缓解的，不可拖延、硬扛，应当尽早去医院就诊，以免延误病情。

名医简介： 李学军，安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）脾胃科主任，主任医师，教授，硕士生导师，安徽省第二届“江淮名医”，安徽中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点专科脾胃病科学科带头人，安徽省卫计委“十二五”重点专科脾胃病科学科带头人。擅长运用中西药内服、外敷、针灸及水疗等特色疗法治疗消化系统疾病；擅长运用无痛电子胃、肠镜诊查及镜下治疗胃肠出血、胃肠息肉、疣状胃炎、胃黄色瘤等消化系疾病。