温度下降，许多人会感到全身发冷，手脚冰凉，让人很难以忍受。在中医上这种情况被称为“阳虚”。那么在日常生活中如何改善人体“阳虚”的体质呢？记者邀请了安徽中医药大学第一附属医院中药房主任朋汤义，来跟大家聊聊冬季适合泡水饮用的药材以防冬季严寒。

药材揭秘： 看一看它们都有啥作用？

黄芪：味甘，微温。具有补气作用，非常适合气虚病人。

红景天：主治气虚体弱，病后畏寒，气短力乏等。

党参：味甘性平，可补中益气，和胃生津。

冬虫夏草：可治疗肺气不足，气喘以及心脑血管病引起的气衰等。

当归：味道较浓，可能有些人无法适应其味道。可补血活血，润燥滑肠。

枸杞子：最常用泡水的药材之一，可益精明目，滋补肝肾。

佛手：有理气化痰，舒肝健脾之功效。

专家提醒： 药材不是你想泡就能泡

朋汤义特别提醒，泡水饮用的药材切忌胡乱使用，也不可随意根据网上信息加以使用。从中医的角度来说，冬日忌寒补，夏日忌温补（个别差异病人除外）。也就是说在夏天不要食用温性的药材，冬天切忌寒性药材。“寒者热之，热者寒之”。

中药进补，就是利用药物的偏性，来纠正人体的偏性，用以达到人体的阴平阳秘。当然，纠正体质是一个很长久的过程。个人体质是偏寒还是偏温这是先天与后天条件共同决定的。先天体质偏寒或者偏温就会导致体内阴阳失调。后天的影响，例如常年工作在阴冷潮湿的环境里的人就容易感染寒邪，导致体质偏寒。

相比较于夏天，冬天能泡水食用的药材相对较少，上述的药材是都可以泡水使用的。但金银花、菊花这种寒凉性的中药，虚寒体质的人就不能喝。可能会导致拉肚子的情况。然而这也与个体差异有关，例如有的人需要清肺化痰，也可以在冬天使用胖大海。

朋汤义提醒，人体阴阳的调节与体质的平衡是个长久的过程，因此在日常生活中，针对不同季节不同体质我们需要做相应的滋补调养。

名医简介 朋汤义，安徽中医药大学第一附属医院中药房主任，副主任中药师，执业药师，安徽省药学会会员，安徽省中药天然药专业委员会委员，国家中药特色技术传承人，安徽省中医院中医住院医生规范化培训———中药培训基地负责人，安徽中医药大学中药专业中药识别实践教学基地负责人。