流鼻涕，睡前热敷鼻子

寒风瑟瑟，吹得人们鼻涕直流，过敏性鼻炎和气喘也极易复发。耳鼻喉科医生来支招！深夜气温较低，症状会加重，不妨在睡前热敷鼻子，可以扩张血管，改善血液循环，更通畅。做法：把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次就行了。▋@生命时报

冬天口干，喝山楂茶

冬天气候干燥，很容易让人感到口干舌燥。专家建议，不妨泡杯山楂茶来喝。人体津液在冬天会耗伤亏少，从而感到口渴眼干，皮肤也干燥失滑。山楂酸甜可口，可以生津开胃，与金银花、菊花加蜂蜜制成双花饮，能很好地生津润燥。 ▋@生命时报