很多慢阻肺患者往往注重急性发作期的治疗，但在稳定期往往疏于防范。今天（11月16日）是第15个“世界慢阻肺日”，安徽省中医院干部保健中心呼吸内科主任医师王胜表示，寒冷是诱发慢阻肺急性加重的重要因素之一，因此慢阻肺患者在寒冬时节更需注重调养。

生活起居：作息规律为先

“首先要彻底戒烟，做到生活作息规律。”王胜特别提醒，慢阻肺患者冬季要注意天气变化，保暖防寒，尤其是当寒潮来临时要提前增添衣服，根据实际条件可以在室内使用暖气、电热器或其他取暖设备。

在严寒季节及雾霾天气建议慢阻肺患者最好戴口罩出门，防止污染物由口鼻侵入肺部。

自我保健：在家也能减轻症状

王胜建议，慢阻肺患者在家可以经常做做呼吸操，可以改善通气功能，缓解病情。“长期坚持做呼吸操可以使患者吸入气量增加1升左右，这对慢阻肺患者来说，可以大大地减轻气短症状，提高生活质量。”王胜说。

中药泡脚：有利疏通经络

王胜介绍说，人的双足穴位众多，十二正经中肝经、肾经、脾经始于足，胆经、膀胱经、胃经终于足。“中药足浴可使药物通过双足的经络通达全身经脉，再配合足部穴位和反射区的按摩，则更有利于疏通经络，促进新陈代谢。”

他建议，慢阻肺患者可以辨证选用白芥子、地龙、淫羊藿、黄芪、补骨脂等药物煎汤进行足浴。

疫苗接种：老年患者应注重预防流感和肺炎

肺炎球菌是引起慢阻肺急性加重的主要病菌。冬季寒冷时节慢阻肺患者易患流感，并易诱发肺炎，而流感合并肺炎对于慢阻肺患者危害更大。

“在冬春流感季节到来之前，对于患有慢阻肺的老年患者，应重视流感和肺炎的预防。”王胜表示，慢阻肺患者可以每年接种1次流感疫苗，每5年接种1次肺炎链球菌疫苗。