停电后，冰箱里的东西扔了可惜，吃的话又担心安全问题，该如何选择？近日，美国《医药快报》刊发了美国疾控中心的权威建议：如果停电在4小时以内，冰箱内的食物完全可以食用。不过前提是，停电期间冰箱门一定要关严。如果超过4小时，冷冻层处于很满的状态，食物可安全保鲜48小时，半满状态只能保鲜24小时。

吃对食物

会让你的头发亮泽

选择营养丰富的食物可以调理头发的粗细、光泽以及减慢头发变白的速度。

菠菜 菠菜含有丰富的铁元素以及皮脂，皮脂是对头发有益的天然护发素。菠菜同时含有丰富的ω-3脂肪酸、镁、钾和钙，这些物质都能帮助头发变得柔顺而有光泽。

鸡蛋 鸡蛋含有丰富的维B，可帮助头发生长，强韧发梢。富含维B丰富的食物还包括杏仁、三文鱼。

柑橘 柑橘里富含的维B12成分可以有效帮助头发生长，防止脱发，同时减慢头发变灰变白的速度。