好心情是最好的消炎药

美国加州大学的研究者，选取了200名志愿者，让他们记录自己一天的积极情绪，如有趣、惊叹、爱意和喜悦等，同时观察积极情绪如何影响他们体内的炎症水平。结果发现，那些最快乐的人，体内的炎症水平较低。研究者表示，积极乐观的情绪对健康和长寿有十分重要的作用。@生命时报

总是坐着，让你变焦虑

觉得莫名的烦躁、焦虑？那可能是你坐得太久了。澳大利亚研究人员发现，久坐会影响睡眠和代谢健康，使人变得孤僻，容易焦虑。研究人员指出，与每天久坐看电视少于2个小时的人比，超过2个小时的人中有36%的人更易焦虑。 @生命时报