“辐射海鲜” 为何能漂洋过海？
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“女教师患癌被开除” 撤销开除不是善后终点
“月饼新规”体现安全监管细化
3上一篇  下一篇4 2016年8月23日 放大 缩小 默认        
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微声音

 

早起不清醒？赶快拉开窗帘

早晨起床后，要想从睡眠状态迅速、完全地清醒过来，最好先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。此时，身体会停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大脑内血清素水平。此外，顺手打开窗户，在窗边站立片刻，吸几口清新空气，给大脑提供充足的氧气，可使大脑加速清醒。 @生命时报
 
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