人民日报:重“颜值”而轻表演的演员令人诟病

一些表演不够努力的年轻演员依靠“颜值”和包装炒作吸引粉丝，尽管没有好作品，也没有留得下来的角色塑造，却依然迅速“爆红”，这个现象引起了人们的议论。《人民日报》的文章说，演员的外在条件固然重要，但演员毕竟不是模特，要靠所塑造的形象说话，如果不能抛下“偶像包袱”，踏实提升自身表演水平，拿出让人信服的“干货”，凭什么获得观众发自内心的喜爱呢？

影视表演最终要靠作品说话，演员走红后如果不注重提升自己的专业素养，最终会沦为低档快消品，在商业价值被消费殆尽后，最终被淘汰。

学者：中国电影光荣背后掩藏着耻辱

著名媒体人许子东以独特角度，麻辣点评热点文化事件。他说，当下的国产电影市场越炒越热，票房节节升高的表象背后伴随的是口碑的整体下滑。中国电影光荣掩盖下的羞愧与耻辱，在于分级制的缺失。感叹中国电影被资本操控的声音不绝于耳，然而国产电影的困境恰恰在于它没有真正实现市场化，金钱与权力的不伦之恋导致了电影工业的种种怪象。好莱坞电影巨片充分依据市场分类而成的分级制，或许可以为中国电影的健康发展找到出路。

睡前3个小动作放松助眠

睡觉前，不妨躺在床上做几个简单动作放松全身。1.仰卧屈腿，一条腿伸直，慢慢向上抬，勾起脚尖，停留片刻，放下。然后另一条腿重复上述动作，重复20次。2、仰卧，腿伸直，脚跟着地，尽量屈膝，反复20次。3.仰卧，双腿轮流屈膝，再伸直，像骑自行车一样，重复20次。     @生命时报

心理学家：生气1小时＝熬夜6小时

爱生气的人都是跟自己过不去！心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。因此，生闷气是对自己施加酷刑。@生命时报